新起点，“心”开始，遇见更好的自己 ——美术与设计系开展25级新生主题心理讲座

11月7日，为助力25级新生迅速融入大学生活，缓解入学适应焦虑，美术与设计系在管仲楼1栋一楼1101虚拟仿真实训室举办了“新起点，‘心’开始，遇见更好的自己”主题心理讲座。本次讲座由学院心理健康中心付育蕾老师主讲，25级50名新生参与。

讲座以“看字说颜色”趣味互动游戏开篇，让新生直观感受陌生环境下的适应挑战。随后，付老师通过“镜头直击”，聚焦新生面临的环境陌生、社交困惑、学习节奏变化、身份转变焦虑四大核心问题，并阐释了适应的定义与青少年适应的四大维度，引导新生通过《社会适应能力诊断量表》进行自我评估。

在核心环节中，付老师提出了“四轮驱动”适应策略：在环境适应方面，建议通过校园打卡熟悉关键区域，建立归属感；在人际适应方面，结合“首因效应”和“曝光效应”，分享建立良好第一印象、主动交友的技巧；在学习适应方面，对比初高中学习差异，指导调整学习方法、建立合理期望值；在情绪适应方面，给出心态转变、作息调整等五大实用方法，帮助缓解开学焦虑。

此外，付育蕾老师鼓励新生在遭遇心理困惑时主动求助，并公布了学校心理辅导室的地址与咨询电话，为新生筑牢心理支持防线。

本次讲座兼具理论性与实操性，有效解答了新生入学后的心理困惑，帮助大家掌握了科学的适应方法。同学们表示将以积极心态迎接大学生活，系部也将持续关注新生成长，开展更多心理健康教育活动，护航学生全面发展。

                                          一审：张 瞾

                                          二审：李瑞敏

                                          三审：赵莉娜